Выпуск от 07.09.21г.  Комплекс упражнений для ног.

Выпуск от 06.09.21г. Комплекс упражнений для развития плечевого пояса.

Выпуск от 31.08.21г. Комплекс упражнений для ног.

Выпуск от 30.08.21г.  Упражнения  со скакалкой.

Выпуск от 28.08.21г. Комплекс упражнений на укрепление плечевого пояса.

Выпуск от 26.08.21г.  Упражнения по укреплению шейного отдела позвоночника.

Выпуск от 25.08.21г. Сегодня в программе  мы покажем комплексные упражнения для мышц спины.

Упражнения на растяжку. Как правильно  разогреть мышцы?